Saturday

Solat Dhuha, Doa dan cara melaksanakannya



“Pada tiap-tiap pagi lazimkanlah atas tiap-tiap ruas anggota seseorang kamu bersedekah; tiap-tiap tahlil satu sedekah, tiap-tiap takbir satu sedekah, menyuruh berbuat baik satu sedekah, dan cukuplah (sebagai ganti) yang demikian itu dengan mengerjakan dua rakaat sembahyang Dhuha.” (Hadis riwayat Al-Bukhari dan Muslim)


Aisyah r.a menceritakan bahwa Rasulullah SAW selalu melaksanakan shalat Dhuha empat rakaat. Dalam riwayat Ummu Hani', ''Kadang Rasulullah SAW melaksanakan shalat Dhuha sampai lapan rakaat.'' (HR Muslim).


Imam Attirmidzi dan Imam Atthabrani meriwayatkan sebuah hadis yang menjelaskan bahwa bila seseorang melaksanakan shalat Subuh berjamaah di masjid, lalu ia berdiam di tempat shalatnya sampai tiba waktu dhuha, kemudian ia melaksanakan shalat Dhuha, ia akan mendapatkan pahala seperti naik haji dan umrah diterima. Para ulama hadis merekomendasikan hadis ini kedudukannya hasan.

Ruang waktu dan waktu afdal

Sesuailah dengan namanya dhuha yang bermaksud pagi. Jadi ruang waktunya bermula kira-kira 20 minit selepas terbit matahari atau disebut dalam kitab-kitab fikah sebagai tinggi matahari daripada pandangan jauh sekadar satu al-Rumh atau batang lembing yakni kira-kira dua meter. Waktu solat ini pula berakhir sebelum menjelang waktu Zuhur.

Berkenaan waktu afdalnya pula iaitu ketika sinar matahari kian panas berdasarkan sepotong hadis Nabi s.a.w. yang dirakamkan oleh Zaid bin Arqam. Rasulullah s.a.w. menjelaskan: “Solat Dhuha ini afdalnya ketika matahari telah meninggi dan kian panas sinarnya.” Imam Nawawi menghuraikan masa tersebut sebagai masa berlalunya seperempat tempoh siang hari iaitu pukul 10 pagi hingga 1 petang (Kitab al-Majmu’ karangan Imam Nawawi).

Justeru, waktu sedemikian eloklah dilaksanakan solat tersebut, apatah lagi pada saat itu badan memerlukan ‘rehat sebentar’ setelah penat bekerja. Maka disarankan juga sekiranya masa tersebut diisi sekadar empat hingga lima minit dengan sujud menyembah Ilahi sama ada di rumah atau di tempat kerja dengan syarat tidak mengetepikan perkara-perkara atau urusan yang wajib dan utama daripada yang sunat.

Cara melaksanakannya

Secara asas dan mudahnya berdasarkan hadis-hadis Nabi, solat sunat Dhuha ini dilakukan seperti solat-solat lain, cuma bacaan yang dianjurkan Baginda s.a.w. selepas al-Fatihah, menurut hadis yang disampaikan oleh Uqbah bin Amir, ialah surah al-Syams pada rakaat pertama dan al-Dhuha pada rakaat kedua. (Riwayat al-Hakim)

Namun begitu, perkara (bacaan dalam solat) ini adalah sesuatu yang subjektif dan tidak statik. Maka tidak perlulah hanya terikat dengan kaifiat tertentu dan bacaan tertentu. Apa yang penting, solat tersebut diniatkan dengan betul, syarat-syaratnya dipenuhi dan rukun-rukunnya disempurnakan sebaik-baiknya. Begitu jugalah dengan doa selepas solat tersebut.

Doa yang disarankan;

“Ya Allah bahawasanya waktu duha itu waktu duhamu, kecantikan itu ialah kecantikanmu , keindahan itu keindahanmu, kekuatan itu kekuatanmu ,kekuasaan itu kekuasaanmu dan perlindungan itu perlindunganmu “. ” Ya Allah jika rezekiku masih di atas langit , turunkanlah dan jika ada di dalam bumi, keluarkanlah, jika sukar mudahkanlah, jika haram sucikanlah. ,Jika masih jauh dekatkanlah. Berkat waktu duha, keagungan, keindahan, kekuatan dan kekuasaanmu, limpahkanlah kepada kami segala yang telah engkau limpahkan kepada hamba-hambamu yang soleh”


Read more: http://www.ahmad-sanusi-husain.com/2011/04/solat-dhuha-doa-dan-cara.html#ixzz1ZVh4mHpg

Tuesday

untuk apa lagi

by Harun Jaafar on Tuesday, August 23, 2011 at 3:00am


kali ini

perlukah lagi dipertahankan hati

memujuk jiwa yang makin lara

memujuk hati yang makin sedih

oleh sindiran dan cemuhan

lontaran kata yang kian memedih

mengungkit kesilapan silam

dengan ungkapan kebencian

menyamakan diri ini

bagai manusia lain yang tiada hati

yang tiada perasaan

yang hanya pembawa aniaya

mengundang berjuta sengsara.


kali ini

ku semakin tidak mampu lagi

mempertahankan jiwa ini

yang kian dirundung kecewa

pabila segala baikku tiada erti

segala lembutku tiada makna

segala sayangku tiada diperlu

segala kasihku tiada diharap

segala simpatiku seakan sia-sia

mahu apakah lagi

ku buat dan ku lakukan

dalam memperbaiki segalanya

demi pertahankan diriku ini

kerana tiada sedikitpun niat menganiaya

tiada sedikitpun mahu hancurkan

segalanya itu

demi mahu selamatkan

maruah dan harga diri

yang ku jelas nampak

akan teraniaya sekali lagi

ku terpaksa lakukan

biar

kesannya aku menjadi salah

aku menjadi pelaku aniaya

aku menjadi pemusnah

aku menjadi manusia jahat

jahat hati

jahat perasaan

jahat segala-galanya

biarlah

demi aku berjaya halang

mungkin buat seketika


kali ini

apa lagi yang perlu dipertahankan

pada hati yang selamanya kian memedih

untuk mengumpul secangkir bahagia

dalam mempertahankan janji dulu

yang telah diminta dan dirayu

yang dengan itu mengundang cinta

mengundang sayang

mengundang rindu

mengundang setia

mengundang kejujuran

yang kekal abadi

selamanya

yang tidak pernah berubah

yang makin kuat dihati

memendam rasa

mempertahan cinta kasih

kerana bukan mudah

untuk jatuh hati

bukan mudah jatuh sayang

pada siapapun


mengapa perlu dipertahankan lagi

pada diri itu

yang tidak setia

pada janji dan rayunya dulu

tapi

kutetap berharap kembalinya

pada janjinya yang dulu

mahu selamanya bersama diri ini

mahu selamanya jangan pergi

mahu selamanya kekal berkasih

kekal kealam bahagia


kali ini

perlukah aku kekal lagi di sini

menjadi pembantu dan penolong

pada kehidupan itu

yang bantuku tiada dihargai

yang tolongku tidak bernilai

untuk apa

ku masih ada lagi

sedangkan aku hanya manusia hina

ku buat semua demi sayang amat

demi kasih amat

bagai aku yang dulu

tidak sedikitpun berubah

ku lakukan demi berharap

dapat kutebus silapku itu

dapat ku selamatkan cinta suci

kerana sayangku tidak pernah berubah

kasih ku tetap kekal begitu

mengharap bertaut semula

agar hatinya kembali

memadu semula janji yang dulu

setia semula pada hatiku

setia semula pada janji itu.


kali ini

untuk apa lagi diharap

sedang ku sedar diriku tiapa makna

sedang diriku tiada diharga

sedang diriku bukan ditunggu

sedang diriku cuma diperlu

saat kesusahan yang menghimpit

kerana boleh memperoleh senang

terasa benar ku diperguna

sedang aku

terus dianggap pemusnah

pada tidak setianya itu

pada kehidupan baru

yang memedihkan hatiku

yang meminggirkan diriku

yang pedihnya Allah yang tahu.


kali ini

untuk apa lagi

ku pertahankan segalanya

kerana ku sedar ada yang lain

yang sedang ditunggu

yang sedang dinanti

yang tempohnya semakin hampir

yang masanya semakin mendekat

yang nantinya pasti ku sengsara lagi

walau ku sedar perginya ke situ

mengundang sengsara bagai dulu

mengundang derita lebih lagi

biarlah

biarlah itu mahunya

ku tidak berhak menegah lagi

ku tidak berhak menahan

ku tiada berhak apa-apa

aku cuma menjadi pemusnah sahaja

itu katanya

pergilah

pergilah kemana pun semahunya

kerana tidak setia itu

tidak perlu dipertahankan lagi

pergilah ke mana pun

jika itu mengundang bahagia

pada kehidupan akan datang


kali ini

seharusnya aku yang pergi dulu

sebelum tempoh itu mendekat

sebelum saat kecewa ku menghampir

sebelum diriku terus terusir sekali lagi

jika dulu tanpa ku sedar

kini untuk apa kupertahankan

kerana ku sedar aku tiada harga lagi

yang berguna cuma saatnya susah

yang ada harga masanya sengsara

yang kini hidupnya bebas

kini ada yang lain lebih hebat

lebih segalanya bersalut keemasan


kali ini

aku hanyalah penunggu sial

yang mengundang sengsara

berharap agar diri diterima dan dihargai

yang cuma sia-sia

kerana aku bukanlah

yang diterima bagai dulu

bukan juga yang dirayu dulu

bukan juga yang setia pada harapan dulu

aku hanyalah

penanti dan pecacai sahaja

yang menjadi tempat mendapat senang

pada hidupnya yang sering terhimpit

diriku kini

persis umpama banjingan dicelah alam

yang tidak diperlukan di mana-mana.

bila hati tersentuh jiwa meruntuh

by Harun Jaafar on Monday, August 22, 2011 at 5:01pm facebook

adakala hati tersentuh

jiwa semakin rapuh

menahan sendu yang mendatang

menerawang memenuhi ruang

yang kian hari kian usang

dalam sekeping hati

yang tidak berharga

walau diserahkan sepenuh raga

walau dicurah sepenuh rasa

dengan sebuah harapan

bukan mainan seloka

bukan mainan bahasa jiwa

tapi benarnya dirasa

benarnya dikemuka

agar ada rasa

ada sentuhan jiwa

menerima hati itu

menjadi bertaut semula

bagai satu waktu

di kehidupan dulu

adakala

hati tidak lagi diperduli

lontaran kata mengungkit

menyentuh jiwa menjadi pedih

hendak kemana dibawa pergi

hati yang penuh luka

kerana sebuah harapan

menjadi semakin terpinggir

kerana tidak terbuka

hati itu menerima diri

yang selamanya setia

selamanya begitu

tidak berubah

bagai permulaan yang dulu

betulkah diri

dengan pengorbanan ini

mahu menjaga diri

mahu menjaga segalanya

walau tidak pernah dihargai

perlukah dibawa pergi

hati yang sering pedih

meninggalkan diri itu

kerana bagai tiada apa lagi

yang diharap

yang perlu digarap

akan terbina istana indah

yang hati tetap harap

akan berdiri megah

di satu waktu nanti.

perlukah dibawa pergi

diri bersama hati yang sedih

jauh dari segala-galanya

kerana masih terasa lagi

diri diperlu

bila diri itu tidak mampu

meneruskan hidup yang menghimpit

kerana hati sesungguhnya

tidak akan biarkan

diri itu terhina lagi di mana-mana

kerana tidak akan dibiarkan lagi

diri itu mengemis simpati

dari sesiapa jua

kerana diri tetap setia

mempertahan janji dulu

yang tidak akan pergi

meninggalkan diri itu

kerana cinta bukan satu mainan

sayang bukan cubaan

tapi akan kekal utuh

tegar sampai bila pun

walau diri itu pernah pergi

meninggalkan hati punah kecewa

namun hati tetap harap

diri itu kembali

dengan hati yang dulu

ke pangkuan diri

yang kekal begini

perlukah diri terus berdiri

di sini lagi

dengan sebuah harapan

yang entah bagaimana

kerana ucapan diri itu

semakin hari semakin memedih

bagai sudah tiada apa lagi

untuk hati mengharap merintih

terkunci rapat hati itu

menolak diri benci sekali

pada Maha Esa ku berserah

akan aku berishtikarah

moga diri tidak perlu lagi

ada disini dengan satu harapan

yang selamanya tidak diterima

yang selamanya menjadi sia-sia

biar

biarlah diri pergi jauh

kerana tiada apa-apa lagi di sini

untuk ditunggu dan diharap

pada diri yang menanti yang lain

yang menunggu yang lain

yang tiada apa lagi

untuk diri pertahankan

hati tidak mahu punah sekali lagi

andainya diri itu pergi lagi

pada yang ditunggu

tempoh 3 bulan itu

buat diri menjadi sendu

apakah sekali lagi kecewa lagi

biarlah

biarlah diri pergi sebelum itu

moga diri itu bahagia

selamanya hati tidak diharga

biarlah hati pergi dengan lara

moga diri itu pergi ke situ

moga bahagia.

kerana itu dia tunggu.

Friday

Rahsia Jenis Darah Dengan Personaliti Anda

Rahsia Jenis Darah Dengan Personaliti Anda

Adakah jenis darah yang mengalir dalam tubuh kita mampu menggambarkan personaliti sebenar diri kita sendiri? Menurut salah sebuah institut di Jepun, kajian yang dilakukan ke atas jenis-jenis darah yang mengalir di dalam tubuh manusia ternyata mampu memberi gambaran terdekat mengenai keperibadian individu itu sendiri. Lets check it out..

DARAH O
Individu yang memiliki jenis darah dari kategori ini disifatkan sebagai individu yang setia, sabar dan sentiasa yakin terhadap keupayaan dan kebolehan diri sendiri. Selain itu individu dari kategori ini juga sering bersifat ingin menjadi ketua walau dalam apa jua perkara yang ingin dilakukan khususnya yang melibatkan kerja-kerja berkumpulan. Sekiranya menginginkan sesuatu, anda akan berusaha untuk mencapai matlamat tersebut walau dalam apa cara sekalipun. Ada kalanya anda dikatakan memiliki sifat cemburu yang agak kuat. Selain itu anda juga terlalu serius dalam persaingan sehinggakan ia mampu memberikan tekanan kepada diri anda sendiri.
Oleh yang demikian anda harus lebih bijak mengawal emosi diri anda agar tidak dikuasai dengan tekanan.

DARAH A
Keharmonian dan keamanan adalah matlamat utama dalam hidup anda. Anda gemar melakukan kerja-kerja secara berkumpulan dan anda juga gemar melibatkan diri dengan berpersatuan. Anda bijak bergaul dengan individu di sekeliling dan ternyata mereka juga sentiasa berasa senang untuk bekerjasama dengan anda.

Sikap sensitif, sabar, dan bertimbang rasa yang ada dalam diri anda itu melambangkan bahawa anda tergolong dalam kategori individu yang memiliki keperibadian penyayang. Walau bagaimanapun ada kalanya anda agak degil dan terlalu kuat bekerja sehinggakan tidak mengendahkan langsung waktu untuk berehat. Anda harus ingat, kesihatan juga perlu diutamakan. Jangan kerana terlalu leka dengan kerja-kerja anda itu, kesihatan diri pula yang terabai.

DARAH B

Sempoi! Itulah ungkapan yang paling rapat dengan anda. Anda lebih selesa dengan kesederhanaan. Dalam perhubungan pula anda adalah individu yang terlalu jujur dan lebih gemar berterus terang dalam apa jua perkara. Dalam melaksanakan sesuatu tugasan yang diberikan, anda lebih gemar melaksanakannya dengan cara anda sendiri. Anda adalah individu yang kreatif dan fleksibel, mudah bagi diri anda untuk meletakkan diri sendiri dalam apa jua situasi mahupun kelompok golongan tertentu.
Anda adalah individu yang bijak bersosial. Namun ada kalanya sikap anda yang gemar berdikari dan tidak gemar meminta bantuan orang lain itu, mampu mendatangkan masalah buat diri anda dan sekali gus memperlihatkan kelemahan pada diri sendiri. Anda harus ingat bahawa, tidak semua perkara kita boleh menyelesaikannya secara bersendirian.

DARAH AB
Tenang dan bijak mengawal emosi, itulah keperibadian yang jelas terpancar dalam diri individu yang tergolong dalam kategori darah berjenis AB ini. Anda juga sentiasa menghormati orang lain dan ini menjadikan individu yang berada di sekeliling anda berasa selesa untuk berdampingan dengan anda. Anda juga memiliki sikap humor semula jadi dalam diri dan sentiasa bersikap menghiburkan dan ceria.

Namun ada satu perkara yang harus anda perbaiki dalam diri anda itu. Anda perlu lebih bijak dan berani untuk membuat keputusan sendiri. Jangan biarkan orang lain membuat keputusan untuk diri anda sendiri

Healthy Useful Info

The below suites your health

Health - Very Very Important Tips

Answer the phone by
LEFT ear.
Do not drink coffee
TWICE a day.
Do not take pills with
COOL water.
Do not have
HUGE meals after 5pm.
Reduce the amount of
OILY food you consume.
Drink more
WATER in the morning, less at night.
Keep your distance from hand phone
CHARGERS.
Do not use headphones/earphone for
LONG period of time.
Best sleeping time is from
10pm at night to 6am in the morning.
Do not lie down immediately after taking
medicine before sleeping.
When battery is down to the
LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times.

Forward this to those whom you
CARE about!



Here are some healthy tip for your smartness & physical fitness.

Prevention is better than cure.


HEALTHY JUICES

cid:image001.gif@01CAB4F2.90A099D0

Carrot + Ginger + Apple -
Boost and cleanse our system.

cid:image002.gif@01CAB4F2.90A099D0

Apple + Cucumber + Celery -
Prevent cancer, reduce cholesterol, and eliminate stomach upset and headache.

cid:image003.gif@01CAB4F2.90A099D0

Tomato + Carrot + Apple
- Improve skin complexion and eliminate bad breath.

cid:image004.gif@01CAB4F2.90A099D0

Bitter gou rd + Apple + Milk
- Avoid bad breath and reduce internal body heat.

cid:image005.gif@01CAB4F2.90A099D0

Orange
+ Ginger + Cucumber - Improve Skin texture and moisture and reduce body heat.

cid:image006.gif@01CAB4F2.90A099D0

Pineapple + Apple + Watermelon
- To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.

cid:image007.gif@01CAB4F2.90A099D0

Apple + Cucumber + Kiwi
- To improve skin complexion.

cid:image008.gif@01CAB4F2.90A099D0

Pear & Banana
- regulates sugar content.

cid:image009.gif@01CAB4F2.90A099D0

Carrot + Apple + Pear + Mango
- Clear body heat, counteracts toxicity, decreased blood pressure and fight oxidization .

cid:image010.gif@01CAB4F2.90A099D0

Honeydew + Grape + Watermelon + Milk
- Rich in vitamin C + Vitamin B2 that increase cell activity and str engthen body immunity.

cid:image011.gif@01CAB4F2.90A099D0

Papaya + Pineapple + Milk
- Rich in vitamin C, E, Iron. Improve skin complexion and metabolism.

cid:image012.gif@01CAB4F2.90A099D0

Banana + Pineapple + Milk
- Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation

Quite interesting!


Keep Walking.....


Jus to check this out......
The Organs of your body have their sensory touches at the bottom of your foot, if you massage these points you will find relief from aches and pains as you can see the heart is on the left foot.



cid:image013.jpg@01CAB4F2.90A099D0


Typically they are shown as points and arrows to show which organ it connects to.

It is indeed correct since the nerves connected to these organs terminate here.

This is covered in great details in Acupressure studies or textbooks.

Allah created our body so well. When we walking we will always be pressing these pressure points and thus keeping these organs activated at all times.

So, keep walking...


Good one. Don't miss the attachments


Did You Know?


Blood type and Rh


How many people have it?

O +

40 %

O -

7 %

A +

34 %

A -

6 %

B +

8 %

B -

1 %

AB +

3 %

AB -

1 %





Does Your Blood Type Reveal Your Personality?

Accord ing to a Japanese institute that does research on blood types, there are certain personality traits that seem to match up with certain blood types. How do you rate?

TYPE O

You want to be a leader, and when you see something you want, you keep striving until you achieve your goal. You are a trend-setter, loyal, passionate, and self-confident. Your weaknesses include vanity and jealously and a tendency to be too competitive.

TYPE A

You like harmony, peace and organization. You work well with others, and are sensitive, patient and affectionate. Among your weaknesses are stubbornness and an inability to relax.

TYPE B

You're a rugged individualist, who's str aightforwa rd and likes to do things your own way. Creative and flexible, you adapt easily to any situation. But your insistence on being independent can sometimes go too far and become a weakness.

TYPE AB

Cool and controlled, you're generally well liked and always put people at ease. You're a natural entertainer who's tactful and fair. But you're standoffish, blunt, and have difficulty making decisions.

MOST IMPORTANT INFO NOW:

S, MANIKANDAN, You Can Receive

If Your Type Is

O-

O+

B-

B+

A-

A+

AB-

AB+

AB+

YES

YES

YES

YES

YES

YES

YES

YES

AB-

YES


YES


YES

YES



A+

YES

YES



YES

YES



A-

YES




YES




B+

YES

YES

YES

YES





B-

YES


YES






O+

YES

YES







O-

YES










KNOW ABOUT THE BENEFITS OF HAVING FRUITS AND VEGETABLES
REGARDS, MANIKANDAN,

Fruit

Benefit

Benefit

Benefit

Benefit

Benefit

apples

Protects your heart

prevents constipation

Blocks diarrhea

Improves lung capacity

Cushions joints

apricots

Combats cancer

Controls blood pressure

Saves your eyesight

Shields against Alzheimer's

Slows aging process

artichokes

Aids digestion

Lowers cholesterol

Protects your heart

Stabilizes blood sugar

Gua rd s against liver disease

avocados

Battles diabetes

Lowers cholesterol

Helps stops str okes

Controls blood pressure

Smoothes skin

bananas

Protects your heart

Quiets a cough

Strengthens bones

Controls blood pressure

Blocks diarrhea

beans

Prevents constipation

Helps hemorrhoids

Lowers cholesterol

Combats cancer

Stabilizes blood sugar

beets

Controls blood pressure

Combats cancer

Strengthens bones

Protects your heart

Aids weight loss

blueberries

Combats cancer

Protects your heart

Stabilizes blood sugar

Boosts memory

Prevents constipation

broccoli

Strengthens bones

Saves eyesight

Combats cancer

Protects your heart

Controls blood pressure

cabbage

Combats cancer

Prevents constipation

Promotes weight loss

Protects your heart

Helps hemorrhoids

cantaloupe

Saves eyesight

Controls blood pressure

Lowers cholesterol

Combats cancer

Supports immune system



... DRINK WATER ON EMPTY STOMACH

It is popular in Japan today to drink water immediately after waking up every morning. Furthermore, scientific tests have proven a its value. We publish below a description of use of water for our readers. For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found successful by a Japanese med ical society as a 100% cure for the following diseases:

Headache, body ache, heart system, arthritis, fast heart beat, epilepsy, excess fatness, bronchitis asthma, TB, meningitis, kidney and urine diseases, vomiting, ga str itis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, womb, cancer and ear nose and throat diseases.

METHOD OF TREATMENT


1. As you wake up in the morning
before brushing teeth, drink 4 x 160ml glasses of water .....interesting

2. Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minutes

3. After 45 minutes you may eat and drink as normal.


4. After 15 minutes of breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours


5. Those who are old or sick and are unable to drink 4 glasses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.

6. The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy life.


The following list gives the number of days of treatment required to cure/control/reduce main diseases:


1. High Blood Pressure - 30 days


2. Ga str ic - 10 days


3. Diabetes - 30 days


4. Constipation - 10 days


5. Cancer - 180 days

6. TB - 90 days


7. Arthritis patients should follow the above treatment only for 3 days in the 1st week, and from 2nd week onwa rd s - daily.

This treatment method has no side effects, however at the commencement of treatment you may have to urinate a few times.

It is better if we continue this and make this procedure as a routine work in our life.


Drink Water and Stay healthy and Active.


This makes sense.. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals ..not cold water. Maybe it is time we adopt their drinking habit while eating!!! Nothing to lose, everything to gain...

For those who like to drink cold water, this article is applicable to you.

It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that yo